3-МЕСЕЧНА МЕНТОРСКА ПРОГРАМА ЗА ВЛИЗАНЕ ВЪВ ФОРМА
Създадена и водена от Веселина Стайкова - сертифициран консултант по хранене и здраве
Готова ли си да се срещнеш със своята нова версия, която има по-добри навици за хранене, движение и здраве, която е уверена в себе си и живее в повече лекота, хармония и щастие? Ако отговорът ти е категорично "ДА", продължи да четеш.
12 СЕДМИЦИ, В КОИТО ФОКУСЪТ ЩЕ БЪДЕ ВЪРХУ ТЕБ, ТВОИТЕ ЦЕЛИ И ЕЖЕДНЕВИЕ!
12 СЕДМИЦИ, В КОИТО ВАЖНАТА СИ ТИ!
12 СЕДМИЦИ, КОИТО МОГАТ ДА ПРОМЕНЯТ НЕ САМО ВЪНШНИЯ ТИ ВИД, А ТЕБ САМАТА!
ПОЛУЧАВАШ 3 БОНУСА И ДОСТЪП ДО ЕКСКЛУЗИВНОТО ОБЩЕСТВО НА ВЕСЕЛИНА СТАЙКОВА БЕЗПЛАТНО
Начинът, по който се храниш, движиш и се грижиш за себе си, има значение не само за това как изглеждаш, но и за това как се чувстваш в тялото си, а нека бъдем честни, това се отразява на всички останали сфери от живота ти.
Познато ли ти е всичко това?
- Искаш промяна във външния си вид, но не искаш да живееш в ограничения
- Започваш промени мотивирано, но след няколко седмици губиш ритъм
- Чувстваш се объркана от противоречивата информация за храненето и не знаеш кое е подходящо за теб
- Имаш знания за здравословния начин на живот, но ти е трудно да ги приложиш за себе си
- Искаш да се храниш по-добре и да се движиш повече, но не знаеш как да го впишеш в натовареното си ежедневие
- Опитвала си различни диети и режими, но са били с краткосрочен резултат или дори са породили в теб още повече напрежение
- Храниш се хаотично и не знаеш кой е подходящият режим за теб
- Имаш нужда да споделиш целите и трудностите си и да получиш подкрепа от експерт, но и от човек, който те разбира
- Имаш желание да се погрижиш за себе си, но често оставаш на последно място в списъка със задачи
Когато постоянно оставяш себе си на последно място...
- липса на енергия, жизненост и онова естествено сияйно излъчване
- усещане за хаос около храненето, хидратацията и здравословните навици
- трудност да бъдеш постоянна, не защото не можеш, а защото искаш да бъдеш "перфектна"
- неудовлетвореност от начина, по който изглеждаш и се чувстваш в тялото си
- липса на време и желание за движение и приготвяне на здравословна храна
- чувството, че пак и пак започваш отначало и се въртиш в омагьосан кръг
- усещане, че знаеш какво искаш, но не успяваш да го превърнеш в действие
- не се чувстваш добре в кожата си и това се отразява на настроението ти
- това от своя страна оказва влияние и в професионалната ти реализация
- както и във взаимоотношенията, защото не можеш да се отпуснеш изцяло или често си напрегната
Колко още ще чакаш "подходящия момент"? Да имаш повече време, по-малко работа, повече мотивация…Ами ако подходящият момент не е нещо, което трябва да чакаш, а нещо, което можеш да създадеш? Понякога промяната започва просто с едно ясно и категорично решение: "Този път избирам себе си."
СПРИ ЗА МИГ И СИ ПРЕДСТАВИ КАКВО МОЖЕ ДА СЕ ПРОМЕНИ ЗА ТЕЗИ 3 МЕСЕЦА
- Да се чувстваш по-уверена в себе си
- Да бъдеш по-постоянна в движението
- Да имаш повече яснота и спокойствие около храненето
- Да усещаш повече енергия и жизненост в ежедневието си
- Да се отнасяш към себе си и тялото си с грижа и приемане
- Да изградиш стабилна рутина, която работи за теб
- Да се чувстваш по-добре в тялото си и да харесваш повече това, което виждаш в огледалото
Това не са обещания за конкретни резултати.
Всеки човек е различен и промяната зависи от много фактори - твоето ежедневие, начална точка, цели, постоянство и редица други обстоятелства. Тези неща са възможни посоки и цели, към които можем да работим заедно.
За 12 седмици ще положим основите - ще внесем повече яснота, структура и осъзнатост в начина ти на живот и ще работим върху навици, които могат да продължат да се развиват и след края на програмата.
Защото промяната не приключва с последната ни среща.
Тя продължава с теб.
КАК ЩЕ РАБОТИМ ПРЕЗ ТЕЗИ 3 МЕСЕЦА?
1. Разбираме твоето ежедневие
Започваме от теб, твоите навици, цели, начин на хранене, движение, сън, стрес и това, което в момента ти пречи да бъдеш постоянна.
2. Определяме твоите приоритети
Не променяме всичко наведнъж. Избираме зоните, които ще имат най-голямо значение за теб.
3. Изграждаме работещи навици
Хранене, движение, сън, хидратация и ежедневна организация - според твоите реални условия.
4. Проследяваме какво се случва
Между срещите прилагаш, наблюдаваш и споделяш. На следващата среща разглеждаме какво работи и какво има нужда от промяна.
5. Адаптираме подхода
Програмата не следва предварително написан сценарий. Темите на срещите се определят според твоите нужди и развитие.
6. Изграждаме твоя начин да продължиш
Целта не е след третия месец просто да приключиш с програмата, а да имаш по-ясна система, която можеш да продължиш сама.
Какво означава "да влезеш във форма"?
За мен това означава да се чувстваш по-добре в ежедневието си - да имаш повече енергия, да се движиш редовно, да правиш по-осъзнати избори и постепенно да изградиш навици, които можеш да поддържаш.
В зависимост от твоята лична цел това може да включва:
- подобряване на хранителните навици
- повече движение
- промяна в телесното тегло
- по-добър сън
- по-добро управление на стреса
- по-добра хидратация
- повече структура в ежедневието
- по-голяма увереност в собствените избори
- по-постоянна грижа за себе си
Всичко това дава своето отражение и върху останалите сфери от живота като взаимоотношения и работа, защото когато имаш здраво тяло, щастлива си, удовлетворена си от начина, по който се грижиш за себе си, от ежедневието си, всичко останало се върши с повече лекота, защото си напълнила своята чаша и имаш енергия, от която да даваш. Споделям това и от личен опит.
ТОВА НЕ Е...
Това не е поредният строг режим.
Тук няма да получиш списък със забранени и позволени храни или универсален план, който трябва да следваш на всяка цена.
Няма да се стремим към перфектност, а ще търсим работещото за теб.
Няма да променяме целия ти живот за една седмица.
Ще изграждаме реалистични промени, които могат да останат и след края на програмата.
АЗ ЩЕ БЪДА С ТЕБ ПРЕЗ ТЕЗИ 3 МЕСЕЦА
Аз съм Веселина Стайкова - консултант по хранене и здраве и инструктор по различни видове тренировки. Повече за мен можеш да прочетеш тук.
В работата си съчетавам хранене, движение, навици и холистични методи, защото вярвам, че здравословният начин на живот не се изгражда само с една тренировка или с това, което има в чинията.
Моята роля не е да живея вместо теб и да ти казвам какво трябва да правиш.
Моята роля е да ти помогна да намериш подход, който можеш реално да приложиш в твоя живот.
В програмата получаваш:
✓ 6 индивидуални онлайн/присъствени срещи (гр. София)
Срещаме се на всеки 2 седмици, в удобно за теб време
✓ Персонален подход
според твоите цели, ежедневие и нужди
✓ Подкрепа и обратна връзка
между срещите ако имаш въпроси или нужда от допълнителни насоки
✓ Работа върху хранене, движение, сън, стрес, навици и други теми
съобразени с твоята реалност, нужди и цели
✓ 3 месеца структура, яснота и последователност
вместо поредното "от понеделник започвам"
✓ Ексклузивно общество от жени с общи ценности
Ще бъдеш добавена във Viber канал, където са дамите, които преминават през моите програми и където изпращам полезна информация, ресурси и материали, които усещам, че ще са полезни на групата.
✓ 3 Бонуса
1. Една допълнителна поддържаща среща след края на програмата
2. 15-минутна сутрешна практика на запис за енергичен и позитивен старт на деня
3. Мини-гайд "Любов към себе си. Как?" и 30+ идеи за време за себе си
Сега е моментът да започнеш
ТВОЯТА 3-МЕСЕЧНА ТРАНСФОРМАЦИЯ
3 месеца • 6 индивидуални срещи • персонален подход • подкрепа между срещите • бонуси • ексклузивно общество
Инвестиция в теб:
450 €
*Консултациите са с информационна, образователна и консултативна цел и не представляват медицинска диагностика или лечение. При наличие на заболяване, медицинско състояние или симптоми е необходимо да се потърси квалифициран медицински специалист.
Отзиви
"Въпреки че все още не съм приключила 3-месечната програма, разликата от началото досега е огромна! Започнах с доста неопределеност, а в момента се чувствам много по-тонизирана, лека и най-вече – с много повече енергия всеки ден.
Промените, които виждам при себе си, са не само визуални (вече забелязвам страхотен progress!), но и в начина, по който се чувствам в тялото си. Научих толкова нови и практични неща за правилното хранене и баланса, които всъщност са лесни за следване, а не просто "поредната строга диета".
Това, което наистина отличава програмата от всичко друго, което съм опитвала досега, е твоето отношение! Подходът ти е изключително персонален, усеща се подкрепа във всеки един момент и никога няма напрежение или излишен стрес. Обясняваш всичко с търпение и наистина ти пука за резултата и здравето на човека отсреща."
Х. Христова
"Благодаря ти, Веси, че те има! ❤️
Благодаря ти за начина, по който съумяваш да докосваш сърцата ни – с финес, красота и истинско вдъхновение. В твоите събития има нещо много специално – съчетание от осъзнато хранене и духовни практики.
Ти си нашата Хармония!
Предаваш знанията си с лекота и любов – за храната, за тялото, за душата и за връзката между тях. Всяко преживяване с теб оставя усещане за лекота, красота и вътрешен баланс.
Докосващо, нежно и красиво!"
Калина Митева
"Веселина, благодаря ти за това изключително вдъхновяващо и стойностно преживяване! Събитието беше прекрасно съчетание от професионализъм, дълбочина и човешко присъствие. Темата беше поднесена по достъпен, но същевременно много смислен начин, който провокира размисъл и желание за лична промяна. За мен срещите с теб не са просто поредното психологическо събитие, а пространство за осъзнаване, свързване със себе си и поглеждане към някои важни въпроси от различна перспектива. Благодаря ти за атмосферата, споделеното знание и енергията, която остана и след края на събитието. С вълнение очаквам следващи срещи и потапяне в енергията на прекрасното пространство, което организираш за нас! 💜🧘🏻♀️✨
Михаела С.
"Веси е невероятно съчетание от позитивна енергия, мотивация и спортен заряд! В допълнение съм удивена от професионализма, с който подхожда към проектите, които захваща! Тренировките с нея са ми празник и съм щастлива, че я открих. ☀️"
Наталия Михайлова
"Веси е прекрасен млад човек, с позитивна енергия и винаги усмихната. След всяка тренировка с нея се чувствам заредена, независимо как съм се чувствала преди това. Тя играе и преподава Zumba® от сърце и душа и създава колектив. Преди години бях опитвала Zumba® и не ми хареса, но Веси успя да ме задържи и сега всеки път отивам при нея знаейки, че ще си изкарам страхотно!"
Ана Тошкова
"С Веси тренирам повече от 3 години. Перфектна комбинация от тренировка и забавление. Хубава музика и настроение, което чакам с нетърпение. Прекрасна Веси."
Елка Енчева
"Тренираме Zumba® с Веси, заедно с моята дъщеря, повече от година вече. Започнахме случайно и не предполагах , че толкова ще ни хареса. Защото тя е човекът, заради когото петък вечер сме "на дискотека" , колкото и изморени да сме от натоварената седмица. Тренировките с нея се превърнаха във време за зареждане с позитивна енергия. Благодарим ти , Веси , за всеотдайността, професионализма и личното отношение !"
Ресмие Исмаил
"Упражненията са страхотни! ❤️ Само 15 минути на ден, а тренировката е наистина ефективна — перфектно за натовареното ежедневие. Аз лично съм много доволна и със сигурност ще продължавам! 💪🫶 Благодаря ти за мотивацията и страхотните тренировки! 💕"